Обзор Garmin Instinct 3: умные часы старой школы для активного отдыха!

Garmin Instinct 3 — это прочные, многофункциональные смарт-часы, разработанные для любителей активного отдыха и фитнеса, которым нужна прочность, длительное время работы от батареи и расширенные возможности отслеживания спортивных показателей. Опираясь на успех своих предшественников, эта последняя итерация представляет опцию дисплея AMOLED, улучшенную технологию GPS и несколько других изменений. Хотя она сохраняет фирменный прочный дизайн, который любители активного отдыха ожидают от серии Instinct, обеспечивает ли эта новая итерация достаточно улучшений, чтобы оправдать обновление или завоевать новых пользователей? Давайте рассмотрим ответ на этот вопрос в этом обзоре:

Garmin Instinct 3: для кого он подойдет?

Эти смарт-часы станут отличным выбором для:

• Любители активного отдыха, которым нужны прочные и долговечные смарт-часы
• Люди, которым нужны умные часы с выдающимся временем автономной работы
• Те, у кого есть другое оздоровительное и фитнес-оборудование, которое можно подключить с помощью ANT+

Плюсы и минусы

Вот что мне нравится в Garmin Instinct 3:

• Большой, яркий AMOLED-дисплей
• Время работы батареи — лучшее, что у меня было среди AMOLED-умных часов.
• Он удивительно легкий и удобный в носке.
• Превосходные инструменты для спортивного отслеживания и коучинга
• Прочная конструкция с водонепроницаемостью 10 АТМ

Что касается недостатков:

• Не имеет сенсорного экрана.
• Оснащен старым пульсометром Garmin Elevate v4
• Подсчет шагов имеет некоторые ошибки
• Отсутствует полная функциональность карты

Вердикт

Garmin Instinct 3 — это прочные смарт-часы, разработанные для любителей приключений, которые ставят прочность, отличное время автономной работы и надежное отслеживание GPS выше современных удобств. Хотя кнопочная навигация и отсутствие сенсорного экрана могут показаться некоторым раздражающими, они привлекают тех, кто предпочитает более тактильный, простой интерфейс, особенно в сложных условиях, где сенсорные экраны менее надежны. Подумайте о бегунах по пересеченной местности, которым нужно надежное управление во влажных условиях, или об искателях приключений, которым нужно использовать свои смарт-часы в перчатках. Хотя в них нет новейшего пульсометра Garmin, Instinct 3 выигрывает от новейших программных функций компании, предлагая в основном удовлетворительный пользовательский интерфейс. Однако некоторым любителям приключений может не понравиться отсутствие карт в этих смарт-часах. Если они вам не нужны, Garmin Instinct 3 — это привлекательный выбор для отслеживания вашего здоровья и физической формы во время исследования природы.

Распаковка Garmin Instinct 3

Garmin Instinct 3 — это прочные смарт-часы для любителей активного отдыха, доступные в двух размерах: 45 мм и 50 мм. Упаковка такая же, как и у всех остальных смарт-часов Garmin: серая картонная коробка с изображением часов, названием модели, размером и основными характеристиками.

Откройте коробку и найдите внутри черный контейнер с Instinct 3. Как вы можете видеть на моей фотографии, дисплей защищен съемной наклейкой, подчеркивающей, как выглядит циферблат по умолчанию.

Когда вы достаете все, вы находите очень мало вещей: часы, кабель для зарядки USB Type-C, руководство пользователя и несколько листовок с информацией о продукте и безопасности. Как вы видите, я тестирую черную версию этих умных часов.

Распаковка Garmin Instinct 3 очень проста и вполне подходит для целевой аудитории: любителей активного отдыха, в основном мужчин. Компания предоставляет только самое необходимое, без дополнительных деталей. Однако, когда вы настроите смарт-часы и подключите их к своей учетной записи Garmin, вы должны получить код скидки на свой почтовый ящик, что позволит вам приобрести ремешки для часов по более низкой цене.

Технические характеристики конструкции и оборудования

Как и многие продукты Garmin, Instinct 3 доступен в нескольких версиях, размерах и цветах. У нас есть версия AMOLED и Solar. Оба они могут быть размером 45 мм или 50 мм. Версия AMOLED доступна в двух цветах (Black и Neo Tropic), а версия Solar доступна в черном и сумеречном.

Источник изображения: Garmin

В некоторых регионах версия Solar также доступна в цвете Orange или Solstice, как ее называет Garmin. 🙂 Однако это ограниченная версия, и купить ее могут немногие. Как и все другие версии Solar умных часов Garmin, Instinct 3 Solar оснащена монохромным, видимым при солнечном свете, трансфлективным дисплеем с памятью в пикселях (MIP).

Источник изображения: Garmin

Как следует из названия, версия AMOLED оснащена постоянно включенным дисплеем AMOLED, который выглядит отлично, но не способствует длительному сроку службы батареи, особенно если вы оставляете его постоянно включенным. Ни одна из этих версий не имеет сенсорного экрана.

Я тестирую черную версию Garmin Instinct 3 AMOLED 45 мм. Размеры этой модели составляют 45 x 45 x 14,9 мм или 1,77 x 1,77 x 0,59 дюйма. Ремешок изготовлен из силикона, корпус — из армированного волокном полимера, а безель — из смеси армированного волокном полимера и алюминия. Несмотря на то, что смарт-часы не маленькие, материалы, из которых они изготовлены, очень легкие. Поэтому версия Garmin Instinct 3 45 мм весит всего 53 грамма или 1,87 унции. С левой стороны находятся три кнопки. Обратите внимание на надписи над ними, чтобы понять, что они делают. Разрешение дисплея составляет 390 x 390 пикселей, а размер — 1,2 дюйма или 30 мм.

С правой стороны есть еще две кнопки. Опять же, обратите внимание на их метки, а также прочтите руководство пользователя. Поскольку дисплей не имеет сенсорных возможностей, вы будете взаимодействовать с Garmin Instinct 3 с помощью этих пяти кнопок. Знание того, что делают кнопки, важно, чтобы вы не испортили отслеживание активности, не удалили тренировки вместо того, чтобы сохранить их, и так далее.

На верхней стороне Garmin Instinct 3 вы также найдете светодиодный фонарик, который можно использовать ночью и в условиях слабого освещения.

На задней панели смарт-часов вы найдете пульсометр Garmin Elevate версии 4 (с функцией отслеживания насыщения крови кислородом) рядом с портом зарядки. Часы также оснащены многодиапазонным GPS на базе технологии SatIQ компании, барометрическим высотомером, компасом, гироскопом, акселератором и термометром.

Как вы можете видеть на моих фотографиях, эти часы имеют очень прочную конструкцию и внешний вид. Это мужское устройство, и, вероятно, не многие женщины оценят его дизайн. Однако этот прочный вид не просто для красоты. Garmin Instinct 3 также имеет водонепроницаемость 10 АТМ и может работать при температурах от -20º до 60ºC (от -4º до 140ºF).

К сожалению, Garmin не сообщает емкость аккумулятора своих смарт-часов. Однако компания обещает до 18 дней автономной работы для версии 45 мм AMOLED без постоянно включенного дисплея. Если вы установите его в режим постоянного включения, срок службы аккумулятора сократится до 7 дней на одной зарядке. Вы также получите до 32 часов GPS-отслеживания на одной зарядке. Все это отличные цифры, и я с нетерпением жду возможности оценить срок службы аккумулятора далее в этом обзоре.

Garmin Instinct 3 поддерживает Bluetooth и ANT+, но не имеет Wi-Fi. Это означает, что получение обновлений и приложений занимает больше времени. Тем не менее, он предлагает 4 ГБ дискового пространства. Этого должно быть достаточно, чтобы добавить несколько приложений из магазина Garmin Connect IQ.

Часы совместимы со стандартными быстросъемными ремешками шириной 22 мм. Однако снимать и заменять их не так просто, как на других смарт-часах из-за очень большого безеля. С другой стороны, вы можете купить ремешки в магазине Garmin и у сторонних поставщиков.

С точки зрения технических характеристик, Garmin Instinct 3 — интересные смарт-часы. Хотя они включают полезные обновления, такие как дисплей AMOLED, фонарик, алюминиевый усиленный безель и улучшенное отслеживание GPS, они также оснащены пульсометром Garmin Elevate версии 4 более старого поколения, что разочаровывает. Хотя их прочная конструкция и малый вес делают их идеальными для активного отдыха, люди, которые хотят более компактные и элегантные смарт-часы, скорее всего, откажутся от них. Если вы хотите узнать больше технических характеристик и подробного списка всех их функций, посетите эту страницу: Garmin Instinct 3 AMOLED.

Настройка и использование Garmin Instinct 3

Перед сопряжением Garmin Instinct 3 со смартфоном установите приложение Garmin Connect и подключитесь к учетной записи Garmin. Процесс настройки одинаков для всех смарт-часов компании и включает в себя настройку графика сна, редактирование целей и прохождение руководства по навигации по смарт-часам. Я настоятельно рекомендую вам обратить внимание на эти руководства, поскольку у Instinct 3 нет сенсорного экрана, и требуется некоторое время, чтобы понять, как работают все кнопки и что они делают.

Когда вы закончите настройку основ, вам будет предложено настроить дополнительные функции, такие как Garmin Pay, Safety и PacePro. Для тех, кто не знает, PacePro — это функция, разработанная для людей, участвующих в спортивных соревнованиях, которая предлагает динамическое руководство по темпу на основе высоты и личных предпочтений по темпу. Однако этот шаг не является обязательным, и вы можете сделать это позже.

Приложение Garmin Connect очень ориентировано на данные и наполнено подробными отчетами для каждого из наборов данных, отслеживаемых Instinct 3. Приложение разделено на вкладки, как показано на снимке экрана ниже, а данные о состоянии здоровья отображаются с помощью плиток. Вы можете включить статистику, которая вас интересует, отключить ту, которая вас не интересует, и изменить их порядок и размер по своему усмотрению.

Использовать сами умные часы несложно, если вы потратите время на изучение того, что делают их кнопки. Я обнаружил, что они надежно регистрируют, когда вы нажимаете на них. Однако помните, что кнопки можно нажать один раз, чтобы выполнить одно действие, дважды, чтобы выполнить другое, или нажать и удерживать для другого действия. Все может быть сложно, особенно для людей, впервые столкнувшихся с экосистемой Garmin. И даже для тех, кто знаком с ней, как я, навигация по умным часам не такая быстрая, как при использовании аналогичного устройства с сенсорным экраном.

Еще один недостаток использования смарт-часов без сенсорного экрана — это опыт Garmin Pay. Хотя вы можете добавлять кредитные и дебетовые карты для платежей NFC, их использование становится мучением, когда вас просят ввести их PIN-код и одобрить платеж. Нажатие кнопок на часах для ввода четырех цифр вашего PIN-кода — медленный и утомительный процесс.

Garmin Instinct 3 не имеет динамика или микрофона, поэтому вы не можете использовать его для приема звонков на часах или прослушивания музыки. Вы можете только принимать и отклонять звонки, и если вы принимаете их, разговор происходит на вашем смартфоне. Вы также можете отклонять звонки, используя предопределенные текстовые сообщения.

Garmin Instinct 3 имеет только два предустановленных циферблата. Хотя они выглядят хорошо, некоторые люди предпочитают иметь больше вариантов. К счастью, вы можете открыть магазин приложений Connect IQ и найти больше циферблатов, как бесплатных, так и платных. Однако, когда дело доходит до приложений, Garmin не предлагает богатую экосистему, как смарт-часы от Apple, Samsung или Google. А те немногие приложения, которые вы можете установить на Garmin Instinct 3, не так удобны в использовании без сенсорного экрана. Поэтому, если вы хотите получить лучший опыт использования приложений и вам нравятся устройства Garmin, я рекомендую купить смарт-часы с сенсорным экраном, такие как Venu 3 или Fenix ​​8, которые я обозревал в прошлом году.

Если бы мне пришлось выбирать самую большую силу Garmin Instinct 3, я бы выбрал время работы от батареи. Версия 45 мм AMOLED, которую я использую, должна работать до 18 дней на одной зарядке и 7 дней, если вы установите дисплей включенным все время. По моему опыту, Garmin Instinct 3 проработал пятнадцать дней на одной зарядке. За это время я отслеживал двенадцать занятий на велосипеде в помещении, двенадцать сеансов ходьбы (с включенным GPS) и один короткий поход. Я также включил отслеживание уровня кислорода в крови PulseOX во время сна.

Для тех, кто хочет знать, как быстро заряжается Garmin Instinct 3, батарея зарядилась с 1% до 100% за 113 минут при использовании зарядного устройства для смартфона Samsung. За 30 минут она зарядилась с 1% до 29%. Скорость зарядки ниже, чем те, которые я измерял на других часах Garmin, но она все равно приличная. Учитывая, как долго работает батарея в этой модели, скорость зарядки не должна раздражать.

Чтобы завершить этот обзор, я носил Garmin Instinct 3 в течение трех недель, как днем, так и ночью, и отслеживал несколько видов активности. За это время я оценил его легкий вес, который контрастирует с его прочным видом. Моя кожа не натирала, и я нашел его относительно удобным для ношения даже во время сна. Хотя мне не хватало сенсорного экрана, я привык управлять Garmin Instinct 3 с помощью кнопок. Лучшая часть моего опыта — это время работы батареи, которое превзошло все другие умные часы AMOLED, которые я использовал до сих пор.

Если вам понравилась предоставленная мной информация, и вы хотите узнать, насколько хорош Garmin Instinct 3 для отслеживания вашего здоровья и спортивных занятий, перейдите на вторую страницу и продолжите чтение этого обзора.🙂

Отслеживание здоровья с Garmin Instinct 3

Несмотря на то, что Garmin Instinct 3 не оснащен новейшим датчиком отслеживания частоты сердечных сокращений компании, он оснащен новейшим программным обеспечением, и в целом отслеживание состояния здоровья является удовлетворительным.

• Частота сердечных сокращений — Instinct 3 постоянно отслеживает частоту сердечных сокращений и предоставляет подробную временную шкалу. Вы также можете увидеть средние значения за неделю, месяц и год. Я сравнил показания частоты сердечных сокращений с показаниями медицинского тонометра, который я недавно приобрел. В двух сделанных мной показаниях частота сердечных сокращений, сообщенная Garmin Instinct 3, не была идентична показаниям тонометра. Однако она была очень близка, сообщая значения, такие как 71 удар в минуту вместо 73 или 69 ударов в минуту вместо 71 или 72.
• HRV (вариабельность сердечного ритма) — Garmin Instinct 3 также анализирует показания сердечного ритма во время сна, чтобы определить ваш HRV. Сбалансированный HRV указывает на хорошее здоровье, хороший баланс тренировок и восстановления, лучшую сердечно-сосудистую подготовку и устойчивость к стрессу. Несбалансированный HRV может указывать на усталость, повышенный стресс и неудовлетворенные потребности организма в восстановлении. Для получения наилучших показаний HRV вам следует носить смарт-часы в течение трех недель, чтобы собрать последовательные данные о сне.
• Пульсоксиметр (Pulse Ox) — измеряет насыщение крови кислородом во время бодрствования или сна. По умолчанию измерения Pulse Ox отключены, поскольку они быстрее разряжают батарею. Однако вы можете включить автоматическое выполнение такого анализа во время сна, сделать его постоянно включенным или просто запустить снимок состояния здоровья, чтобы получить показания, когда вам нужны эти данные.

Из-за его размера некоторые пользователи могут посчитать Garmin Instinct 3 неудобным для ношения во время сна. К счастью, его небольшой вес помогает вашему телу привыкнуть к нему, поэтому вы можете использовать его для отслеживания сна. Вот какие функции вы получаете:

• Отслеживание сна — вы получаете обзор того, сколько сна было зафиксировано за ночь, как он распределялся по стадиям сна, а также общую оценку сна.
• Обнаружение дневного сна — Garmin Instinct 3 может автоматически отслеживать, регистрировать ваши дневные сны и делиться тем, как они полезны для вашего тела. Вы также можете добавлять дневные сны вручную.
• Sleep coach — следит не только за вашим сном и его качеством, но и за тем, сколько энергии у вас в организме и уровень стресса. Затем он делится полезными рекомендациями о том, как удовлетворить ваши потребности во сне.

Garmin Instinct 3 также отслеживает частоту дыхания во время сна и в течение дня и использует ее в качестве индикатора для оценки вашей физической формы.

Люди с очень плотным графиком могут оценить непрерывную оценку стресса Garmin Instinct 3. Если смарт-часы обнаружат, что вы слишком напряжены, они порекомендуют вам дыхательные упражнения и дадут советы о том, как лучше отдохнуть в конце тяжелого дня. Вы также получите ежедневный отчет с общим баллом стресса и предложениями о том, что делать дальше.

Те, кто любит регулярно заниматься спортом, оценят функцию мониторинга энергии Body Battery от Garmin. Она использует данные, собранные при мониторинге сна, для оценки уровня вашей энергии при пробуждении, а затем корректирует его в зависимости от того, сколько вы занимаетесь спортом, сколько отдыхаете и насколько вы напряжены в течение дня. Я регулярно проверял показатели Body Battery и обнаружил, что отчеты соответствуют моему самочувствию в конце дня. Я также нашел их полезными для улучшения моего графика тренировок.

Хотя это устройство, скорее всего, больше понравится мужчинам и меньше женщинам, Garmin Instinct 3 также оснащен функцией отслеживания женского здоровья. Эти смарт-часы могут отслеживать менструальные циклы и беременность, а также предлагать обучение физическим упражнениям и питанию, которое корректируется на основе собираемых данных.

Хотя Garmin Instinct 3 не использует новейшие датчики, он хорошо справляется с отслеживанием вашего здоровья и помогает вам поддерживать и улучшать его. Его функции отслеживания здоровья могут помочь вам управлять и улучшать свое благополучие, особенно если вы следуете советам Garmin и регулярно занимаетесь физическими упражнениями.

Спортивное отслеживание с Garmin Instinct 3

В начале декабря 2024 года мне сделали операцию на мениске, и процесс восстановления был длительным и медленным. Поэтому во время использования Garmin Instinct 3 я не мог заниматься обычными видами спорта. Я мог отслеживать только короткие прогулки и езду на велосипеде в помещении. Только к концу периода тестирования я смог отправиться на короткую легкую пешую прогулку. Даже с моей ограниченной подвижностью я смог выявить странную ошибку с подсчетом шагов в Instinct 3: раз в несколько дней часы не считали мои шаги в течение нескольких минут подряд, даже если я постоянно ходил. Однажды вечером я шел 15 минут, и Instinct 3 ничего не зарегистрировал. Чтобы это заработало, мне пришлось перезапустить смарт-часы, которые возобновили правильный подсчет шагов. В другой день подсчет шагов возобновился через 7-8 минут ходьбы. Я нахожу это поведение странным и надеюсь, что Garmin исправит эту ошибку в будущем обновлении прошивки.

Garmin Instinct 3 — это умные часы для активных людей, которым нужно прочное устройство, поэтому неудивительно, что они предоставляют пользователям 92 профиля активности для отслеживания, включая множество видов активного отдыха, таких как триатлон, бег, походы, скалолазание, плавание в открытой воде, каякинг, сноуборд, лыжи, футбол и регби.

Однако любители активного отдыха будут разочарованы отсутствием карт. Вы не сможете загрузить карты на свой Garmin Instinct 3, и вы не получите доступ к таким функциям, как ClimbPro, которые есть в более дорогих моделях, таких как Garmin Fenix ​​8.

Я предполагаю, что это мера по сокращению расходов, чтобы компания могла предложить устройство по более доступной цене. Однако некоторые люди из целевой аудитории могут быть разочарованы таким выбором дизайна и будут более довольны старым Fenix ​​7, который стал дешевле после запуска Fenix ​​8.

Во время тестирования я отслеживал несколько прогулок и одну пешую сессию. Как и ожидалось от Garmin, я был доволен точностью отслеживания GPS. Технология SatIQ от Garmin отлично работает в большинстве условий, особенно на открытом воздухе. Как и ожидалось, для каждой тренировки вы получаете доступ к массе данных о частоте сердечных сокращений, уровнях усилий, темпе и т. д. Любители спорта будут довольны подробной информацией, которую они получают, и тем фактом, что они могут подключать другие устройства к своим Instinct 3 с помощью протокола ANT+.

Еще одна замечательная функция — Garmin Coach Plans, которая дает вам доступ к отличной коллекции тренировок для разных видов спорта и целей, которые у вас могут быть. Они хорошо продуманы и также включены в стоимость Garmin Instinct 3. Вам не нужно платить за подписку, как с аналогичными продуктами других брендов.

За исключением ошибки, с которой я столкнулся в функции подсчета шагов, я был доволен своим опытом отслеживания спортивных показателей с помощью Garmin Instinct 3. Несмотря на то, что в нем нет всех функций более дорогих смарт-часов для приключений от Garmin, Instinct 3 — это полноценный спортивный трекер, который предлагает своим пользователям множество полезных данных.

Вам нравится Garmin Instinct 3?

Пришло время завершить этот длинный обзор. Надеюсь, вам понравилось его читать, и теперь у вас есть полезная информация для принятия решения, являются ли Garmin Instinct 3 умными часами для вас. Прежде чем закрыть эту вкладку браузера, дайте мне знать, что вы думаете: вам нравится Garmin Instinct 3? Вас устраивает отсутствие сенсорного экрана? Вы думаете о его покупке? Оставьте комментарий, используя варианты ниже, и дайте мне знать.🙂